Dia 2 de Abril – Dia Mundial da Consciencialização do Autismo

Segundo a OMS, os transtornos do espectro do autismo (TEA) são um grupo de condições caracterizadas por algum grau de alteração no comportamento social, comunicação e linguagem, e por um repertório restrito, estereotipado e repetitivo de interesses e atividades. Os TEA aparecem na infância, onde na maioria dos casos manifesta-se nos primeiros 5 anos deContinue a ler “Dia 2 de Abril – Dia Mundial da Consciencialização do Autismo”

“Lunge”

O “lunge” é um excelente exercício para fortalecer os músculos dos membros inferiores de forma independente. Para além disso este exercício promove o equilíbrio através da instabilidade provocada durante a execução do mesmo. Objetivos Ativar e fortalecer os músculos do membro inferiores nomeadamente os glúteos. quadríceps e isquiotibiais; Adquirir a capacidade de ativação dos músculosContinue a ler ““Lunge””

Agachamento

O agachamento é um exercício bastante completo e é, provavelmente, um dos mais utilizados nas sessões de treino devido à sua versatilidade e eficiência. É um excelente exercício para o fortalecimento dos glúteos e dos membros inferiores (isquiotibiais, quadricípites e gémeos). Objetivos Aumentar a resistência da musculatura extensora dos membros inferiores (glúteos, isquiotibiais, quadricípites eContinue a ler “Agachamento”

Exercício Físico no Cancro Infantil

Segundo a International Agency for Research on Cancer (IARC) a prevalência de casos de cancro infantil tem vindo a aumentar nas últimas décadas. Em todo o mundo, cerca de 215 mil casos de cancro infantil são diagnosticados anualmente em menores de 15 anos e, aproximadamente 85 mil casos de cancro em indivíduos com idade entreContinue a ler “Exercício Físico no Cancro Infantil”

Artrite Reumatoide

Segundo a OMS, artrite reumatoide é uma doença sistémica crónica que afeta as articulações, tecidos conjuntivos, músculos, tendões e tecido fibroso. ⁣Tende a aparecer entre os 20 e 40 anos, sendo mais frequente nas mulheres, e é uma ⁣condição incapacitante crónica que costuma causar dor e deformidade. É uma⁣condição que limita o movimento e causaContinue a ler “Artrite Reumatoide”

Dead Bug

O Dead bug é um excelente exercício para iniciantes que promove a estabilidade do “core” ao mesmo tempo que melhora a interação entre os membros inferiores e superiores, mantendo o tronco estável e as costas protegidas. Executado corretamente, o Dead Bug estimula os músculos estabilizadores profundos da região lombar, abdominal e anca, de uma formaContinue a ler “Dead Bug”

Perda de Massa Muscular associada ao Cancro

A diminuição da massa muscular é uma condição prevalente em pacientes com cancro. ⁣⁣ Esta diminuição da massa muscular pode estar associada a vários fatores, nomeadamente ao sedentarismo e inatividade associada à doença, assim como aos tratamentos.⁣ ⁣ Podemos então falar de sarcopénia ou de caquexia associada ao cancro, dependendo do estadio da doença e/ouContinue a ler “Perda de Massa Muscular associada ao Cancro”

Linfedema Secundário Relacionado com o Cancro da Mama

O que é? O linfedema relacionado com o cancro da mama caracteriza-se por uma retenção localizada de fluidos no tecido intersticial que ocorre após procedimentos cirúrgicos e/ou radioterapia.⁣ ⁣ Os sinais clínicos do linfedema secundário são consequência da acumulação de líquido rico em proteínas no espaço intersticial do membro superior, que causa uma resposta inflamatóriaContinue a ler “Linfedema Secundário Relacionado com o Cancro da Mama”