Segundo a OMS, os transtornos do espectro do autismo (TEA) são um grupo de condições caracterizadas por algum grau de alteração no comportamento social, comunicação e linguagem, e por um repertório restrito, estereotipado e repetitivo de interesses e atividades. Os TEA aparecem na infância, onde na maioria dos casos manifesta-se nos primeiros 5 anos deContinue a ler “Dia 2 de Abril – Dia Mundial da Consciencialização do Autismo”
Author Archives: tiagocdacosta
Hipertensão
O que é? Segundo a OMS, hipertensão, também conhecida como pressão arterial alta, é uma condição na qual os vasos sanguíneos estão persistentemente sob pressão. Cada vez que o coração bate, o sangue é bombeado para os vasos sanguíneos. A pressão arterial é criada pela força do sangue exerce contra as paredes dos vasos sanguíneosContinue a ler “Hipertensão”
“Lunge”
O “lunge” é um excelente exercício para fortalecer os músculos dos membros inferiores de forma independente. Para além disso este exercício promove o equilíbrio através da instabilidade provocada durante a execução do mesmo. Objetivos Ativar e fortalecer os músculos do membro inferiores nomeadamente os glúteos. quadríceps e isquiotibiais; Adquirir a capacidade de ativação dos músculosContinue a ler ““Lunge””
Agachamento
O agachamento é um exercício bastante completo e é, provavelmente, um dos mais utilizados nas sessões de treino devido à sua versatilidade e eficiência. É um excelente exercício para o fortalecimento dos glúteos e dos membros inferiores (isquiotibiais, quadricípites e gémeos). Objetivos Aumentar a resistência da musculatura extensora dos membros inferiores (glúteos, isquiotibiais, quadricípites eContinue a ler “Agachamento”
Exercício Físico no Cancro Infantil
Segundo a International Agency for Research on Cancer (IARC) a prevalência de casos de cancro infantil tem vindo a aumentar nas últimas décadas. Em todo o mundo, cerca de 215 mil casos de cancro infantil são diagnosticados anualmente em menores de 15 anos e, aproximadamente 85 mil casos de cancro em indivíduos com idade entreContinue a ler “Exercício Físico no Cancro Infantil”
Artrite Reumatoide
Segundo a OMS, artrite reumatoide é uma doença sistémica crónica que afeta as articulações, tecidos conjuntivos, músculos, tendões e tecido fibroso. Tende a aparecer entre os 20 e 40 anos, sendo mais frequente nas mulheres, e é uma condição incapacitante crónica que costuma causar dor e deformidade. É umacondição que limita o movimento e causaContinue a ler “Artrite Reumatoide”
Ponte de Glúteos
A ponte de glúteos é um exercício simples e de fácil execução, que usa apenas o peso corporal, indicado para iniciantes que pretendem fortalecer os glúteos e os músculos da parte posterior da coxa, costas e abdominais. Objetivo Fortalecer os músculos da anca, das costas, das coxas, dos glúteos e os abdominais, assim como aContinue a ler “Ponte de Glúteos”
Dead Bug
O Dead bug é um excelente exercício para iniciantes que promove a estabilidade do “core” ao mesmo tempo que melhora a interação entre os membros inferiores e superiores, mantendo o tronco estável e as costas protegidas. Executado corretamente, o Dead Bug estimula os músculos estabilizadores profundos da região lombar, abdominal e anca, de uma formaContinue a ler “Dead Bug”
Perda de Massa Muscular associada ao Cancro
A diminuição da massa muscular é uma condição prevalente em pacientes com cancro. Esta diminuição da massa muscular pode estar associada a vários fatores, nomeadamente ao sedentarismo e inatividade associada à doença, assim como aos tratamentos. Podemos então falar de sarcopénia ou de caquexia associada ao cancro, dependendo do estadio da doença e/ouContinue a ler “Perda de Massa Muscular associada ao Cancro”
Linfedema Secundário Relacionado com o Cancro da Mama
O que é? O linfedema relacionado com o cancro da mama caracteriza-se por uma retenção localizada de fluidos no tecido intersticial que ocorre após procedimentos cirúrgicos e/ou radioterapia. Os sinais clínicos do linfedema secundário são consequência da acumulação de líquido rico em proteínas no espaço intersticial do membro superior, que causa uma resposta inflamatóriaContinue a ler “Linfedema Secundário Relacionado com o Cancro da Mama”
Tiago Costa - Exercício & Saúde 