Papel do Pilates na Disfunção do Pavimento Pélvico⁣

A principal função dos músculos do pavimento pélvico é o controlo da bexiga, intestino, função sexual, gravidez e suporte aos órgãos pélvicos.⁣⁣

A origem das disfunções pélvicas é multifatorial, como por exemplo:⁣⁣

  • Envelhecimento;⁣
  • Obesidade;⁣
  • Gravidez e parto;⁣
  • Condições crónicas que levem ao aumento da pressão intra-abdominal;⁣
  • Lesões traumáticas provocadas por cirurgias ginecológicas;⁣
  • Predisposição genética, onde ocorrem defeitos no tecido conjuntivo responsável por apoiar as estruturas do pavimento pélvico.⁣⁣

As disfunções do pavimento pélvico podem gerar sérias implicações médicas, sociais, psicológicas e económicas afetando de forma desfavorável a qualidade de vida.⁣⁣

A integridade anatómica e fisiológica destas estruturas de suporte pélvico influencia diretamente a continência uretral e anal e a função sexual. Além disso, é importante entender que os músculos do pavimento pélvico funcionam em sinergia com os músculos abdominais, a parede torácica e o diafragma, e não isoladamente, tendo uma função de suporte e estabilidade do tronco.⁣⁣

Desta forma, umas das estratégias para o treino da musculatura do pavimento pélvico é o Método Pilates, pois envolve a contração destes músculos em praticamente todos os exercícios. No Método Pilates, a musculatura do pavimento pélvico é ativada durante o trabalho expiratório, sendo solicitada e contraída voluntariamente junto com a contração dos músculos abdominais.⁣⁣

Assim sendo, o Método Pilates tem o potencial de atuar no fortalecimento dos músculos do pavimento pélvico através da sua tonificação, aumento do volume, força e resistência.

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão /  Alterar )

Google photo

Está a comentar usando a sua conta Google Terminar Sessão /  Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão /  Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão /  Alterar )

Connecting to %s

%d bloggers like this: